Una sauna in casa? Facciamolo!

La sauna finlandese

La sauna finlandese (“sauna secca”) è certamente, fra tutte le tipologie, quella più conosciuta. All'interno di queste cabine in legno, la temperatura ottimale raggiunge un valore compreso fra i 60 e gli 80 gradi centrigradi. I suoi effetti benefici si perdono nella notte dei tempi: rilassante e disintossicante, è perfetta per placare tensioni ed ansie, oltre che regalare un immediato benessere psicofisico. Volendo, all'acqua possono essere aggiunti oli essenziali ad effetto balsamico, come ad esempio, gli estratti di pino e di eucalipto. Bellissima in ogni angolo della casa, la sauna finlandese è a tutti gli effetti una spa privata!

Come funziona la sauna?

La sauna non è altro che un bagno di aria molto calda e secca che si effettua in un ambiente chiuso dove l'aria stessa viene riscaldata e deumidificata. Per il funzionamento della sauna finlandese è necessaria una stufa a legna o elettrica, sulla quale sono impilate delle pietre. Man mano che l'aria diventa secca si procede gettando acqua sulle pietre riscaldate, in modo da ottenere il giusto grado di umidità (10-20%). Tadizionalmente il trattamento della sauna si compone di più fasi consecutive, alternando docce fredde a bagni di calore (per questo, se non hai molto spazio, è comodo prevedere una soluzione combinata doccia+sauna). Al termine della sauna è poi consigliabile distendersi su un lettino per alcuni minuti, in modo da consentire alla pressione sanguigna di tornare ai valori normali; un piccolo angolo relax nei pressi della sauna non è di certo una cattiva idea!

Le moderne saune ad infrarossi

La sauna ad infrarossi nasce come alternativa alla sauna tradizionale. La principale differenza è  proprio nei raggi infrarossi, invisibili, che riscaldano direttamente il corpo e non troppo l'aria. I benefici delle saune moderne sono gli stessi di quelle finlandesi, con il vantaggio che la temperatura è più bassa (massimo 60°) rispetto alla sauna tradizionale ed al bagno turco; anche i consumi elettrici sono paragonabili a quelli di un comune elettrodomestico! La perdita di fascino legata all'assenza di pietre, mestolo e secchiello è presto compensata da questi pregi non indifferenti e da un impatto estetico sorprendente!

Quanto spazio occupa, quanto consuma, ma soprattutto quanto mi costa?

Non servono grandi spazi per ottenere il proprio personale angolo di benessere: puoi trovare in commercio saune perfettamente attrezzate della stessa misura di una cabina doccia. In ogni caso, tieni presente che oggi le aziende forniscono modelli modulari perfettamente personalizzabili al centimetro e capaci perciò, di adattarsi allo spazio che hai a disposizione.

Lo spazio minimo richiesto per una sauna tradizionale è di 100x110 cm circa, mentre per quella ad infrarossi è di 80x90 cm. Puoi installare una sauna in ogni angolo di casa, l'importante è che ci sia una presa di corrente per garantirne il funzionamento.

Attenzione a verificare di avere sufficienti KW a disposizione per alimentare la stufa elettrica, considerando un rapporto di riscaldamento di 1 mc = 1 kW. Ed i consumi? Ti sorprenderà sapere che sono di poco superiori a quelli della lavastoviglie che utilizzi tutti i giorni (e vanno  dimezzati nel caso di sauna ad infrarossi). Ipotizzando una potenza  della stufa di 3,6 W si ha il seguente calcolo:  

2 ore x 3,6 kW x prezzo medio della corrente elettrica di ca. 0,23 €/kWh = 1,66 €

Cosa ne pensi? Ora la sauna si può fare davvero comodamente da casa, ogni volta che vuoi! Anche perchè, come dicevamo, i costi non sono più proibitivi! Il prezzo varia ovviamente in base alle dimensioni ed al tipo di legno scelto: indicativamente il costo per una cabina standard parte da 1700 euro per arrivare fino ad oltre 10.000 euro nelle misure più grandi (4/6 posti).